inne niz

[...] siedząc 3x 25,25x2kg 16x3,5 1c. Wyciskanie sztangielek siedząc 3 x max ( tym samym ciężarem) 20,16x2kg 15x3kg Łydki na maszynie 25kgxmax 2000 m na wioślarzu Zupełnie inne ciężary mam tutaj niż miałam wcześniej na innej siłce, muszę znó zbudować punkt odniesienia dietka Dostałąm dziś spalacz PROGRESSu do testowania, więc od jutra zaczynam, [...]

[...] tego, że większość badań, które dotyczą ludzi ukazją znikomy efekt etanolu na serum hormonu luteinizującego (LH), niektóre dane wykazały jego wzrost, a znowuż jeszcze inne obniżenie.“ - Koziris LP, et al (2000). Wydaje się więc, że mainstreamowi fitnessowcy, którzy są najbardziej zatwardziali w propagowaniu mitu [...]

[...] pytałam znajomego lekarza i się okazuje że wcale to nie takie proste. Nawet miałam sama wczoraj pytać czy są jakieś alternatywy, więc ciesze się że lekarz zaproponował inne rozwiązanie. Zresztą moje pierwsze pytanie było - jak długo nie będę mogła biegać %-) Jeśli chodzi o GB to zwykle się wykonuje w średnich i wysokich zakresach, 10-30x. [...]

[...] sklep, a forum napędza sprzedaż produktów w sklepie i stad zysk. Czy producenci supli ponoszą koszty dodatkowe bycia w sklepie? W formie np. Obowiązków Sponsorowania? No ale to już rozkminki na inne forum - a Viki już raz przepraszałam, a teraz muszę drugi - za śmiecenie. nie da się ukryć ze wpis Mastiego bardziej niż mój rozruszał towarzystwo:)

[...] mimo że do biegania w terenie - są ciężkie, koszmarnie obcierają i strasznie się ślizgają. Używam do chodzenia na co dzień ;-) 22.07 niedziela Rano spacer, plac zabaw i inne atrakcje... co robi matka jak dziecko się bawi? Trenuje /-)_}:-( Równowagę... w sukience i butach na koturnie |-) Po południu pobiegane - tragedia. Najpierw trucht ok [...]

[...] zawsze był szybki start i wolna końcówka, a teraz odwrotnie - wolny start i szybka końcówka. Zamiast walki o przetrwanie w drugiej połowie trasy była walka o czas. Zupełnie inne doznania i ciekawe doświadczenie, szczególnie jak na końcówce już mi się rzygać chciało %-) Bieg był na 100% a spokojny start pozwolił w pełni wykorzystać możliwości w [...]

[...] nadgarstka były w miarę wiarygodne. Owszem, czasem pokazywał głupoty, ale można było zrobić trening w oparciu o te nadgarstkowe pomiary. Natomiast Suunto pokazywał zupełnie inne, znacznie wyższe tętno niż Polar i niestety głupoty przez cały czas trwania treningu. Także jak dla mnie w tym modelu ta opcja pomiaru zupełnie się nie sprawdza, stąd [...]

[...] wspinania, 90sek przerwy. Póki co jest 2 minuty na ściance i aż 3 minuty przerwy, bo łapy spompowane a przedramiona jak kamienie }:-( https://youtu.be/dvsfUjvbC-0 Były tez inne cwiczenia, przy ktorych rozwaliłam paznokcia.. no zdarza się %-) https://youtu.be/qLKkcbg5894 Później wybieganie. Pierwsza połowa głównie teren, druga to asfalt. Fajnie [...]

[...] z Branna i pobiegałam z dwoma pasami i dwoma zegarkami. Najpierw 2km truchtu na rozgrzewkę. Wskazania tętna podobne (w pasie Suunto wymieniłam baterie) ale tempo zupełnie inne. Suunto pokazuje krótszy dystans i szybsze tempo. Na tych dwóch kilometrach na Suunto było dość długo ok. 5:49 a Polar 5:58. Ostatecznie S - 5:51, P - 5:55. Poza tym w [...]

[...] słowem świetna zabawa ;-) Ja pojechałam z nastawieniem, że choćbym miała tam siedziec do poniedziałku, to będę walczyć z przeszkodami ;-) Niektóre wchodziły od strzała, inne musiałam powtarzać, ale były tez takie, z którymi się męczyłam długo, bo albo chwytu nie było, ale nie mogłam sięgnąć jakiegoś elementu. Gdzieś między 7 a 9 km było [...]

Paatik nie robiłam, jeszcze mnie wtedy w tym dziele nie było ;-) A jak to było 3 lata temu, to jakieś pół roku po tym jak Młody się urodził, więc inne rzeczy niż mostek miałam w głowie %-) Ty byś na pole dance wymiatała z Twoją przeszłością baletową :-D Ja to bardziej jak słoń %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-06-12 11:17:00

inne spojrzenie na sprawę ma osoba masywna, a inne chudzielec. ale po co nabijać się tłuszczem, co to da? chyba tylko tyle, że w zimę w dupe i brzuch będzie cieplej. lepiej masy nabierać powoli, byleb była to od razu masa mięśniowa.ja ważę mało ale jestem cierpliwy, w miarę odpowiednia dieta, tak żeby na początku szło 1 - 2 kg max na [...]

[...] niesprawdzonych informacji ... Prosilbym o ustosunkowanie sie do mojej wypowiedzi - i prosze takze o RZETELNE DOWODY sygerujace ze glukozaminy innych firm sa takie a nie inne zanim wydacie opinie na forum. ps. na zakonczenie dodam - ze rzeczywiscie mozecie sie nie mylic ze stwierdzeniem "nasz preparat ma najwyzsze w Polsce stezenie [...]

Dzisiaj klatka + biceps, inne ćwiczenia niż tydzień temu: wymyśliłem coś takiego: - dipsy na poręczach - śc. linek wyciągu górnego - myślę, że w miarę podst. - wyc. hantli na poziomej (tydz. temu było na skośnej) - i tutaj nie wiem właśnie co dać biceps: - uginanie w supinacji - uginanie sztangi stojąc: - i tu nie wiem: unoszenia linek, myślicie, [...]

[...] niż wcale lub hot-doga w budzie obok... Kolejna propozycja jest taka: I posiłek 8.00: Płatki owsiane 100g Mleko UHT 1,5% 150g Serek wiejski 50g Orzechy włoskie 20g /lub inne nasiona/orzechy Miód 10g (lekko podnosi węgle, o 0,2, jakby co) II posiłek 11.15: Chleb żytni razowy 100g Polędwica sopocka 50g Pomidor 50g Dynia, [...]

[...] powtórzeniu ad. 3: leg drive - nauka, upadek w ostatniej serii przy 8 powtórzeniu ad. 4: ok ad. 5: ostatnia seria ciężko ad. 6: trochę za mały ciężar, ale ok ad. 7: zupełnie inne czucie łydek niż w wariancie stojąc miska 1 posiłek 250 mleko placek 80 owsianych zmielonych 30 orzechy laskowe zmielone 35 wpc 3 całe jajka słodzik aromat [...]

[...] Ogólnie to świetny temat. Temat dosc czesto poruszany, Jednak nie widac znaczacej przewagi metabolicznej dla ketozy (metabolicznie) Z tym, ze zwolennicy teori zakladaja inne plusy niz Ty (choc cos wspomniales o wydalaniu ketonow z moczem) mianowicie ze energia pobrana z ketonow nie do konca moze byc wykozystana, tu lezy blad w niewiedzy, bo [...]

[...] co chcesz osiągnąć porannym bieganiem. Trening to taki rodzaj aktywności, który ma do siebie to, że musi mieć moment, w którym zaczniesz marzyć o jego zakończeniu. Wszystko inne jest tylko wzmożoną aktywnością fizyczną. Treningiem będą więc biegi na długich dystansach i interwały. Obu nie zrobisz na czczo. Owszem. Podobno przy niskim poziomie [...]

[...] zakładając że obie zaczynają bez jakiejś bazy w postaci mięśni. Z całym szacunkiem.dla Marcela rozbawiło mnie to. A do niego nie porównuję się ani trochę. Mamy zupełnie inne warunki jeśli chodzi o budowę. A już na pewno jeśli chodzi o cele. Porównuję jedynie nasze dokonania biegowe ;) Edit: Od tej pory będę wrzucał suche fakty. [...]

[...] to już wówczas czułem, że na tłuszczach mogę biec dłużej. W sensie ta ściana na 30km była u mnie już na 8 może ;). Pewnie organizm jest nadal w trybie przestawiania się na inne paliwo ale już czuję się lepiej podczas wysiłku niż tydzień czy dwa temu. Ja rozumiem wszystkie przeszkody i reguły itd.ale chyba nadal jednak spróbuję. Jeśli plan [...]